Hábitos que debes evitar para proteger tu piel

Cuidar de la piel es una tarea que requiere de cada día. En especial, quienes tienen una piel delicada deben prestarle mucha más atención. Pero el resultado de hacerlo, es que puedes conseguir una piel bien mantenida y saludable. Conocer algunos hábitos que debes evitar para proteger tu piel, te permitirá darle una mejor atención.

Algunos hábitos que debes evitar para proteger tu piel

Para proteger la piel, es necesario cambiar hábitos que solemos tener y que no resultan en ventaja. Por el contrario, solo afectan la salud general de ella. A continuación te indicamos algunos:

No tener una alimentación equilibrada

Con frecuencia pudiéramos no darle tanta importancia a nuestra alimentación. Quizás porque no creemos que represente un verdadero daño para nuestra piel. El no tener una alimentación rica en los debidos nutrientes, solo ocasiona daños que pueden ser difíciles de recuperar. Por eso, mantén una alimentación que incluya frutas, verduras verdes y rojas que funcionan como antioxidantes para el fortalecimiento de la piel.

Bañarse en exceso

Muchas personas disfrutan de un buen baño. Sin embargo, ducharse en exceso solo puede provocar  que la piel se reseque. Los baños muy largos no favorecen a la piel. Por el contrario, el uso de agua tibia para ducharse permite mantener la hidratación de la piel.

La exposición innecesaria al sol

La radiación solar de manera innecesaria puede ocasionar serios daños a la piel. Hay quienes lo hacen y no utilizan ningún protector solar. Evita el contacto excesivo con el sol, especialmente en horarios donde se encuentre en su mayor potencia como las horas entre 1 y 5pm.

Para todos es posible tener saludable nuestra piel. Con estos hábitos que debes evitar para proteger tu piel, seguro podrás mantenerla en mejor condición, previniendo efectos adversos. Así mismo, podrás disfrutar de una piel bien hidratada y saludable.

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